¿Qué pasa si hago 20 min de bicicleta todos los días?

Todos queremos entrenar y hacer ejercicio de la manera mas efectiva posible. En muchas ocasiones no buscamos disfrutar de una actividad, si no que esta sea efectiva para conseguir nuestro objetivo . Pero, ¿podemos tener beneficios para la salud con 15 o 20 minutos de bicicleta al día? ¿Son suficientes 20 minutos de bicicleta al …

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