El omega 3 es un componente que se encarga del funcionamiento del organismo, al ser una sustancia líquida que forma parte del grupo de los ácidos grasos poliinsaturados de la cadena larga. Este excelente complemento para nuestra salud ofrece grandes beneficios y es importante conocer uno de los alimentos que posee este ácido, que nos …
Si hablamos de zinc tenemos que mencionar que se trata de un mineral que tenemos que consumir para estar saludables. Es uno de los minerales que más necesitamos consumir en nuestra dieta. Para ella tenemos que intentar que nuestra alimentación sea lo mas equilibrada posible. El zinc cumple muchísimas funciones internas en nuestro organismo. Entre …
El Omega-3, se compone de valores nutricionales muy relevantes y que cumplen muchas funciones en procesos internos de nuestro cuerpo, especialmente regulando el sistema inmune. Su cuerpo no produce ácidos grasos omega-3 y debe obtenerlos de los alimentos que consume. Se ha demostrado que los ácidos grasos omega-3, permiten el funcionamiento correcto del sistema nervioso, ya que …
En ocasiones anteriores hemos hablado de las propiedades beneficiosas del omega 3 y sus cualidades tanto en personas mayores como en recién nacidos y embarazadas. Pero, ¿Cómo es esto posible? ¿Cómo puede beneficiar una única sustancia a tres grupos tan dispares de personas? Pues bien, la respuesta es sencilla: existen varios tipos de omega 3, cada uno con su …
El Omega 3 es usado para prevenir enfermedades de forma frecuente gracias a todas sus propiedades beneficiosas para el organismo, entre las cuales se incluyen propiedades anti inflamatorias y antioxidantes mantienen nuestro sistema inmune con un gran nivel de defensas. Consigue disminuir enfermedades de menor magnitud como por ejemplo puede ser la fiebre. Pero la prevención de este tipo de enfermedades es …
El Omega 3 y el aceite de oliva están relacionados porque el aceite de oliva es un aceite muy rico en ácidos grasos, tanto ácidos grasos poliinsaturados como monoinsaturados. Dentro de este grupo encontramos al omega 3 y todas sus propiedad para tener una buena saluda No en vano el aceite de oliva es la …
Los ácidos grasos omega podemos decir que son insaturados. Este tipo de ácidos son esenciales para nuestro organismo, ya que son totalmente necesarios para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo y deben ser ingeridos en nuestras comidas diarias. Existen varios tipos de ácidos omega entre ellos el omega 3, el 6 y el 9. ¿Qué …
Un buen número de muertes en Europa, Asia y Estados unidos se debe a las enfermedades cardiovasculares, lo que representa un porcentaje alto de todas las muertes; aproximadamente un 30% de la mortalidad en personas de menos de 65 años se debe a alguna enfermedad cardiovascular. En las enfermedades cardiovasculares está muy presente el tipo de alimentación que …
El omega 3 contra las enfermedades cardiovasculares Leer más »
Si hablamos de omega-3 tenemos que mencionar que se trata de una categoría de grasas poliinsaturadas. Podemos afirmar que se trata de grasas saludables, las cuales deben de estar presentes en nuestra alimentación ya que nuestro organismo no puede producirlas. El consumo de suplementos de omega-3,ya sea en pastillas/cápsulas o en polvo , va a ayudar a tu …
Los ácidos grasos Omega 3 son un tipo de grasa poliinsaturada esencial para el cuerpo y deben ser obtenidos a través de los alimentos, ya que el cuerpo no puede producirlos por sí solo. El omega tres se compone de tres tipos de ácidos grasos: – El ácido alfa-linolénico (ALA): se encuentra principalmente en las semillas de la …
