En este breve post vengo a hablarte sobre la mejor elección para tus bandas de resistencia. Voy a hablarte sobre mi experiencia trabajando con ellas y la de mis queridos clientes, pue hemos entrenado con ambas opciones, tanto como con las de tela, como con las de látex. Bandas de resistencia de Tela Los elásticos …
A medida que van pasando los años, si no hemos adquirido hábitos saludables (ejercicio y alimentación entre otros) el deterioro físico pulsara el acelerador y veremos cómo nuestro cuervo pasa a tener una gran cantidad de cambios. Los hábitos saludables harán que el deterioro físico se ralentice mucho más. Por tanto nunca es tarde para …
Si hablamos de zancada, una de sus variantes es la zancada con mancuernas. ¡Pues es genial!, nos permitirá desarrollar unas piernas fuertes y estéticas independientemente del nivel que tengamos. Pero irá aumentando a medida que nuestra condición física vaya mejorando. Sinceramente te lo cuento, para mí como entrenador, este ejercicio es uno de los básicos …
Las Claves para hacer zancadas con mancuernas perfectas Leer más »
El hip thrust se ha convertido en uno de los ejercicios favoritos que rara vez faltan en los programas de entrenamiento de las chicas que quieren mejorar de verdad sus glúteos y piernas. Sin duda, el hip thrust convencional con barra y con una buena carga es una opción excelente. Pero si desglosamos este ejercicio …
Single Leg Hip Thrust o a una pierna [Paso a Paso] Leer más »
La práctica del Yoga exige la compra de una esterilla para el suelo, para que se esté más cómodo y se pueda evitar lesiones. Sin embargo, hay tipos de diferentes calidades y varias marcas. Cada una de ellas destaca por utilizar unos materiales u otros. Hoy nos centraremos en las esterillas ecológicas. Es importante saber …
Los abdominales hipopresivos son una buena opción para fortalecer la musculatura abdominal. Son un tipo de abdominales muy recomendados para persona que quieren trabajar sus abdominales pero sufren de dolor de espalda al realizar los abdominales tradicionales. También son muy recomendables para y las chicas tras el parto. Primer lugar quiero darte la bienvenida mi …
Voy a mostrar cuales son los mejores ejercicios abdominales para hacer en casa, ya no tienes ninguna excusa. Soy Víctor y me dedico a ayudar a que personas con poco tiempo y muy ocupadas a ponerse en forma donde y como sea. Y este es mi blog, mi pequieño hogar en internet. Hoy traigo una …
Los ejercicios mas intensos para abdominales en casa Leer más »
