En resumen, sí. Aunque hay bastantes similitudes entre los dos, Pilates se centra más en lo físico mientras que el yoga se centra más en lo espiritual. Pilates te ayudará a tonificar, fortalecer y estabilizar tus músculos, especialmente el núcleo. El yoga te permite lograr y mantener el equilibrio entre tu mente, cuerpo y espíritu. …
La práctica del Yoga exige la compra de una esterilla para el suelo, para que se esté más cómodo y se pueda evitar lesiones. Sin embargo, hay tipos de diferentes calidades y varias marcas. Cada una de ellas destaca por utilizar unos materiales u otros. Hoy nos centraremos en las esterillas ecológicas. Es importante saber …
Ante una hernia o protusión discal, lo último que tenemos que hacer (siempre que no tengamos dolores) es mantenernos en reposo. Aunque si que es cierto que hay movimientos y por consiguiente ejercicios no recomendables Siempre que tengamos molestias deberemos ir a un médico competente y a poder ser especialista que pueda valorar nuestra patologia …
Muchas veces cuando nos apuntamos al gimnasio queremos saber que diferencias hay entre el Yoga y el Pilates. En este articulo voy a explicarte de manera resumida las principales diferencias entre el Pilates y el Yoga para que puedas elegir la disciplina que se adapte a tus necesidades. ¿Qué es el Yoga? El objetivo del …
Todos queremos tener los abdominales como una tableta de chocolate. Una de las dudas mas típicas que recibo es si el Pilates te ayudará a marcar los abdominales. Para entender en qué consiste tener los abdominales marcados tenemos que comprender los tipos de grasa que tenemos en nuestro cuerpo. A nivel de grasa podemos diferenciar …
