Entrenamiento completo que podemos realizar en casa y en cualquier otro lugar. Sin necesidad de ir al gimnasio.
En este breve post vengo a hablarte sobre la mejor elección para tus bandas de resistencia. Voy a hablarte sobre mi experiencia trabajando con ellas y la de mis queridos clientes, pue hemos entrenado con ambas opciones, tanto como con las de tela, como con las de látex. Bandas de resistencia de Tela Los elásticos …
A medida que van pasando los años, si no hemos adquirido hábitos saludables (ejercicio y alimentación entre otros) el deterioro físico pulsara el acelerador y veremos cómo nuestro cuervo pasa a tener una gran cantidad de cambios. Los hábitos saludables harán que el deterioro físico se ralentice mucho más. Por tanto nunca es tarde para …
Si hablamos de zancada, una de sus variantes es la zancada con mancuernas. ¡Pues es genial!, nos permitirá desarrollar unas piernas fuertes y estéticas independientemente del nivel que tengamos. Pero irá aumentando a medida que nuestra condición física vaya mejorando. Sinceramente te lo cuento, para mí como entrenador, este ejercicio es uno de los básicos …
Las Claves para hacer zancadas con mancuernas perfectas Leer más »
El hip thrust se ha convertido en uno de los ejercicios favoritos que rara vez faltan en los programas de entrenamiento de las chicas que quieren mejorar de verdad sus glúteos y piernas. Sin duda, el hip thrust convencional con barra y con una buena carga es una opción excelente. Pero si desglosamos este ejercicio …
Single Leg Hip Thrust o a una pierna [Paso a Paso] Leer más »
Los periodos de cuarentena, como este por coronavirus, se caracterizan por una falta de actividad física y de ejercicio. Esto se traduce en que la población aumenta de peso si no se siguen ciertas recomendaciones. ¿Qué comer en cuarentena? Normalmente los periodos de cuarentena como el que nos encontramos actualmente, son periodos de incertidumbre y …
En este artículo te traigo una rutina de ejercicios para hacer en casa sin nada de material. En primer lugar tengo que felicitarte y darte la enhorabuena ya que vas a empezar a ponerte en forma. Así como darte la bienvenida a mi blog de entrenamiento funcional en casa. Supongo que tengas una gran cantidad …
Bienvenid@ a mi blog de entrenamiento en casa. Si estás aquí seguramente buscas información sobre perder peso en casa ¿Verdad?. Si es así, estás de enhorabuena, ya que a continuación te voy a mostrar tres de los mejores ejercicios funcionales que puedes hacer en casa para perder esos kilos de más. A día de …
3 Ejercicios Funcionales Para PERDER PESO en casa Leer más »
Bienvenidos y bienvenidas a nuestro blog sobre entrenamiento funcional. En esta ocasión quiero mostrarte los mejores ejercicios funcionales para piernas, que puedes hacer en casa sin ningún tipo material. Una ver que veas cuáles son para nosotros los mejores, tus piernas van a alucinar. Si aún no sabes lo que es el funcional trainning te …
El entrenamiento funcional se ha puesto muy de moda en todo el mundo. Además se ha convertido en el pilar fundamental en la mayoría de programas de entrenamiento qué podemos ver en los centros deportivos y revistas de fitness. Este tipo de entrenamiento te prepara para la vida real, por tanto se basa en ejercicios …
[GUIA] Los Mejores Ejercicios Funcionales para hacer en casa. Leer más »
A día de hoy uno de los métodos más empleados para entrenar en los gimnasios es el entrenamiento funcional. Como todo termino que se pone de moda en el mundo de la salud, de las dietas poder ejercicio físico, en muchas ocasiones se confunde lo que es en si cada termino y cada cosa. Significado …
¿Qué es el entrenamiento funcional y para qué sirve? Leer más »
