SECRETOS PARA MARCAR ABDOMINALES

Marcar abdominales es uno de los principales objetivos para la mayoría de usuarios de cualquier gimnasio. En este post vamos tratar de arrojar luz acerca del proceso que debemos seguir para conseguir la ansiada “tableta de chocolate”.

El recto anterior del abdomen, coloquialmente llamado abdominal, tiene más funciones además de la parte estética. El recto anterior del abdomen, junto a otros músculos, como el transverso, oblicuos, parte baja de la espalda y  estabilizadores de cadera, forman el llamado Core o Faja abdominal. Su función principal es estabilizar la columna vertebral. Además también actúan como músculos accesorios en la respiración.

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