HIPOPRESIVOS: 5 Beneficios de este Tipo de Abdominales

Los abdominales hipopresivos se han puesto de moda en los √ļltimos a√Īos. Gran parte de culpa la tienen sus magn√≠ficos beneficios y los resultados que obtienen las personas que empiezan a realizarlos. En el articulo de hoy quiero mostrarte 5 de los beneficios principales que tiene la gimnasia hipopresiva. Los hipopresivos¬†para¬†combatir la¬†incontinencia urinaria. Este tipo …

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¬ŅEl Pilates me ayudar√° a perder grasa?

Todos queremos tener los abdominales como una tableta de chocolate. Una de las dudas mas t√≠picas que recibo es si el Pilates te ayudar√° a marcar los abdominales. Para entender en qu√© consiste tener los abdominales marcados tenemos que comprender los tipos de grasa que tenemos en nuestro cuerpo. A nivel de grasa podemos diferenciar …

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Cómo hacer ejercicios hipopresivos en casa

Los abdominales hipopresivos son una buena opci√≥n para fortalecer la musculatura abdominal. Son un tipo de abdominales muy recomendados para persona que quieren trabajar sus abdominales pero sufren de dolor de espalda al realizar los abdominales tradicionales. Tambi√©n son muy recomendables para y las chicas tras el parto. Primer lugar quiero darte la bienvenida¬† mi …

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En la cuarentena vas a engordar ¬ŅC√≥mo evitarlo?

Los periodos de cuarentena, como este por coronavirus, se caracterizan por una falta de actividad f√≠sica y de ejercicio.¬† Esto se traduce en que la poblaci√≥n aumenta de peso si no se siguen ciertas recomendaciones. ¬ŅQu√© comer en cuarentena? Normalmente los periodos de cuarentena como el que nos encontramos actualmente, son periodos de incertidumbre y …

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3 Ejercicios Funcionales Para PERDER PESO en casa

Bienvenid@ a mi blog de entrenamiento en casa. ¬† Si est√°s aqu√≠ seguramente buscas informaci√≥n sobre perder peso en casa ¬ŅVerdad?. Si es as√≠, est√°s de enhorabuena, ya que a continuaci√≥n te voy a mostrar tres de los mejores ejercicios¬† funcionales que puedes hacer en casa para perder esos kilos de m√°s.¬† A¬† d√≠a de …

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