Muchas veces cuando nos apuntamos al gimnasio queremos saber que diferencias hay entre el Yoga y el Pilates. En este articulo voy a explicarte de manera resumida las principales diferencias entre el Pilates y el Yoga para que puedas elegir la disciplina que se adapte a tus necesidades. ¿Qué es el Yoga? El objetivo del …
Los abdominales hipopresivos se han puesto de moda en los últimos años. Gran parte de culpa la tienen sus magníficos beneficios y los resultados que obtienen las personas que empiezan a realizarlos. En el articulo de hoy quiero mostrarte 5 de los beneficios principales que tiene la gimnasia hipopresiva. Los hipopresivos para combatir la incontinencia urinaria. Este tipo …
HIPOPRESIVOS: 5 Beneficios de este Tipo de Abdominales Leer más »
Todos queremos tener los abdominales como una tableta de chocolate. Una de las dudas mas típicas que recibo es si el Pilates te ayudará a marcar los abdominales. Para entender en qué consiste tener los abdominales marcados tenemos que comprender los tipos de grasa que tenemos en nuestro cuerpo. A nivel de grasa podemos diferenciar …
En este post vas a encontrar todo lo que necesitas saber sobre el Body Pumb y cómo empezar con buen pie tu primera sesión. Mi nombre es Víctor Herrero y ayudo a personas muy ocupadas, a ponerse en forma mediante el entrenamiento, la actividad física y las adquisición de hábitos saludables. Quiero darte la …
Los abdominales hipopresivos son una buena opción para fortalecer la musculatura abdominal. Son un tipo de abdominales muy recomendados para persona que quieren trabajar sus abdominales pero sufren de dolor de espalda al realizar los abdominales tradicionales. También son muy recomendables para y las chicas tras el parto. Primer lugar quiero darte la bienvenida mi …
Voy a mostrar cuales son los mejores ejercicios abdominales para hacer en casa, ya no tienes ninguna excusa. Soy Víctor y me dedico a ayudar a que personas con poco tiempo y muy ocupadas a ponerse en forma donde y como sea. Y este es mi blog, mi pequieño hogar en internet. Hoy traigo una …
Los ejercicios mas intensos para abdominales en casa Leer más »
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Los periodos de cuarentena, como este por coronavirus, se caracterizan por una falta de actividad física y de ejercicio. Esto se traduce en que la población aumenta de peso si no se siguen ciertas recomendaciones. ¿Qué comer en cuarentena? Normalmente los periodos de cuarentena como el que nos encontramos actualmente, son periodos de incertidumbre y …
En este artículo te traigo una rutina de ejercicios para hacer en casa sin nada de material. En primer lugar tengo que felicitarte y darte la enhorabuena ya que vas a empezar a ponerte en forma. Así como darte la bienvenida a mi blog de entrenamiento funcional en casa. Supongo que tengas una gran cantidad …
Bienvenid@ a mi blog de entrenamiento en casa. Si estás aquí seguramente buscas información sobre perder peso en casa ¿Verdad?. Si es así, estás de enhorabuena, ya que a continuación te voy a mostrar tres de los mejores ejercicios funcionales que puedes hacer en casa para perder esos kilos de más. A día de …
3 Ejercicios Funcionales Para PERDER PESO en casa Leer más »
