El Omega 3 es usado para prevenir enfermedades de forma frecuente gracias a todas sus propiedades beneficiosas para el organismo, entre las cuales se incluyen propiedades anti inflamatorias y antioxidantes mantienen nuestro sistema inmune con un gran nivel de defensas. Consigue disminuir enfermedades de menor magnitud como por ejemplo puede ser la fiebre. Pero la prevención de este tipo de enfermedades es …
Medir el tiempo con un cronómetro online es básico para tareas importantes que requieran cierta precisión temporal. Es posible que estás buscando un temporizador online para hacer entrenamiento físico. Para aprender sobre temas de fitness y vida saludable te recomendamos ver mas post específicos en mi blog de entrenamiento. Cronometro Online con Cuenta Atrás Los …
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El Omega 3 y el aceite de oliva están relacionados porque el aceite de oliva es un aceite muy rico en ácidos grasos, tanto ácidos grasos poliinsaturados como monoinsaturados. Dentro de este grupo encontramos al omega 3 y todas sus propiedad para tener una buena saluda No en vano el aceite de oliva es la …
Los ácidos grasos omega podemos decir que son insaturados. Este tipo de ácidos son esenciales para nuestro organismo, ya que son totalmente necesarios para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo y deben ser ingeridos en nuestras comidas diarias. Existen varios tipos de ácidos omega entre ellos el omega 3, el 6 y el 9. ¿Qué …
Un buen número de muertes en Europa, Asia y Estados unidos se debe a las enfermedades cardiovasculares, lo que representa un porcentaje alto de todas las muertes; aproximadamente un 30% de la mortalidad en personas de menos de 65 años se debe a alguna enfermedad cardiovascular. En las enfermedades cardiovasculares está muy presente el tipo de alimentación que …
El omega 3 contra las enfermedades cardiovasculares Leer más »
Si hablamos de omega-3 tenemos que mencionar que se trata de una categoría de grasas poliinsaturadas. Podemos afirmar que se trata de grasas saludables, las cuales deben de estar presentes en nuestra alimentación ya que nuestro organismo no puede producirlas. El consumo de suplementos de omega-3,ya sea en pastillas/cápsulas o en polvo , va a ayudar a tu …
Los ácidos grasos Omega 3 son un tipo de grasa poliinsaturada esencial para el cuerpo y deben ser obtenidos a través de los alimentos, ya que el cuerpo no puede producirlos por sí solo. El omega tres se compone de tres tipos de ácidos grasos: – El ácido alfa-linolénico (ALA): se encuentra principalmente en las semillas de la …
El Hip thrust es uno de los mejores ejercicios para trabajar los glúteos y la parte posterior de las piernas en el gimnasio y en casa. Es un ejercicio que puede realizar la gran mayoría de personas adaptandolo a cada deportista y al objetivo de cada uno de ellos. Durante mucho tiempo el hip thrust …
Las sesiones de actividad física por norma general cumplen con tres fases comunes: El calentamiento. La parte principal. La vuelta a la calma. En este post os vengo a hablar sobre cómo puede ayudarte la vuelta a la calma en tu deporte o en la disciplina deportiva que suelas practicar con asiduidad. Antes de nada …
El aumento de las mamas en hombres es fruto de una descompensación entre estrógenos y testosterona. Este tipo de desequilibrios hormonales afectan tanto al sexo masculino como al femenino. Tener poca cantidad de testosterona es un trastorno que está asociado a problemas de salud como disminución de masa muscular, aumento de grasa, bajo nivel de …
