Bandas de RESISTENCIA de Tela o L√°tex

En este breve post vengo a hablarte sobre la mejor elecci√≥n para tus bandas de resistencia. Voy a hablarte sobre mi experiencia trabajando con ellas y la de mis queridos clientes, pue hemos entrenado con ambas opciones, tanto como con las de tela, como con las de l√°tex. Bandas de resistencia de Tela Los el√°sticos …

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3 Estrategias para LEVANTAR GLÚTEOS caídos

A medida que van pasando los a√Īos, si no hemos adquirido h√°bitos saludables (ejercicio y alimentaci√≥n entre otros) el deterioro f√≠sico pulsara el acelerador y veremos c√≥mo nuestro cuervo pasa a tener una gran cantidad de cambios. Los h√°bitos saludables har√°n que el deterioro f√≠sico se ralentice mucho m√°s. Por tanto nunca es tarde para …

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Las Claves: Zancada b√ļlgara ¬ŅT√©cnica? ¬ŅBeneficios?

En el cap√≠tulo de hoy quiero que analicemos la zancada b√ļlgara o tambi√©n llamada sentadilla b√ļlgara. Si est√°s aqu√≠, supongo que te interese tener unas piernas fuertes y/o est√©ticas y bonitas. Sin duda este ejercicio nos puede servir de mucho de cara a conseguir nuestro objetivo. Espera, a√ļn no te voy a dar las claves …

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Las Claves para hacer zancadas con mancuernas perfectas

Si hablamos de zancada, una de sus variantes es la zancada con mancuernas. ¬°Pues es genial!, nos permitir√° desarrollar unas piernas fuertes y est√©ticas independientemente del nivel que tengamos. Pero ir√° aumentando a medida que nuestra condici√≥n f√≠sica vaya mejorando. Sinceramente te lo cuento, para m√≠ como entrenador, este ejercicio es uno de los b√°sicos …

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Single Leg Hip Thrust o a una pierna [Paso a Paso]

El hip thrust se ha convertido en uno de los ejercicios favoritos que rara vez faltan en los programas de entrenamiento de las chicas que quieren mejorar de verdad sus gl√ļteos y piernas. Sin duda, el hip thrust convencional con barra y con una buena carga es una opci√≥n excelente. Pero si desglosamos este ejercicio …

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¬ŅBandas el√°sticas o pesas? Beneficios y diferencias

Escoger entre pesas o ejercicios con banda el√°stica puede parecer una decisi√≥n muy dif√≠cil. Por eso te dejaremos esta gu√≠a para que conozcas sus diferencias, beneficios y seas t√ļ mismo quien decida cu√°l es el m√°s conveniente. Similitudes entre bandas el√°sticas y pesas Movimientos libres Una de las cosas en com√ļn de estas dos grandiosas …

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