¿CÓMO ADELGAZAR? ENTRENA correctamente para perder grasa

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En la publicación anterior hablamos sobre el balance energético y sacamos en claro que para perder peso debemos de mantener un déficit energético. Ese déficit energético debemos conseguirlo mediante una dieta adecuada y un entrenamiento adaptado a nuestras necesidades. En el próximo vídeo daremos algunas pautas nutricionales para perder peso pero en ningún caso daremos ningún …

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APRENDE A QUEMAR GRASA: BALANCE ENERGÉTICO Y PRINCIPALES MITOS

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Es posible que estés buscando una solución para eliminar esos kilos de más, en esta serie de artículos y de vídeos te explicaré cómo hacerlo con garantías. Todo proceso de transformación de la composición corporal viene acompañado de una correcta nutrición. Sin unos hábitos alimenticios adecuados, ya podemos tener el mejor entrenamiento del mundo, pero no lograremos nuestros …

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Ejercicios Isométricos para el abdomen

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En entradas anteriores hablamos sobre cómo marcar abdominales. Hicimos referencia a los beneficios que nos aportaban los ejercicios isométricos respecto a los ejercicios abdominales. Mi nombre es Víctor Herrero, soy entrenador personal y ayudo a personas que disponen de poco tiempo aponerse en forma. ¿Qué son los ejercicios isométricos? Un ejercicio isométrico es aquel en el …

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